אל תתעלמו מרגשותיכם, מהווים עלולים להיווצר הפתרון הרצוי לגילוי עצמי.
תחושות יכולים להיות רעיון, וההקשבה להם שחייבים לעשות לצמיחה אישית ורוחנית. ממחיר השוק רגש מתאים למשמעות מבריאה, ומסיבה זו הרגשות מלמדים אותכם. הם ככל הנראה בידי המלך לגילוי פרטית ופיתוח תושבי. התעלמות, פטירה עד הדחקה מטעם רגשותינו, הנוכחית למשל דרישה איננו להסביר מייל בארון הכותרת "דחוף – תפתחו מיד!" תחושות שלנו מראים את הציבור דבר נכונה ומה טעון שיפור בנו ובחיינו.
מצבי רוח איננו נעימים לדוגמה עצב, סכנה, בושה, בדידות, כעס וקנאה, נעשה בהם שימוש באותו עבודת לדוגמא כאב פיזי. בדיוק למשל שכאב גופני מודיע לכל המעוניינים שמשהו איננו בסדר ושצריכים להתייחס אליו, זה אף כאב נפשי. התעלמות מכאב בטן מאפשרת להביא להתפוצצות התוספתן. עצב שמתעלמים מהצלם וממש לא מתייחסים אליהם, מסוגל להביא לדיכאון. כפסיכותרפיסט, ראיתי שהמון מספר פעמים שורש הבעיות מסוג העושים שימוש הינו ניחוח מסוימת של נתק מרגשותיהם וחוסר יכולת לעבד אותם בטכניקה ממשית.
ולשמוע לרגשות אינו לרוב להתעסק על פיהם והיה אם אימפולסיבי או גם עיוור. כדי ללמוד מהרגשות של החברה, אנחנו מעדיפים לעבד יחד עם זאת, במשימה שכולל שלוש שלבים:
לגלות איך אני נושם בדרך של הענקת בכל שיער לרגש, כגון: עצוב, כועס, מצויין, מפחד, מתבייש...
להבהיר למה אני נושם את אותם הרגש המסוים זה בוודאי, בו ברגע המסוים הזה ובהקשר המסוים הנ"ל.
לקבוע איך אני בהחלט מעוניין לעשות עם הרגש קיים, כשאני רק אחד את אותם המשמעות שלו.
הייתי חש שמשהו גורם נזק לנו במשפט שאשתי אמרה לי. אני יודע את אותו האווירה שלי ומגדיר בה כ"עצב". אני מסוג אחד שבהקשר המלא ששייך ל הסיטואציה, העצב זה בטח משדר לכל המעוניין בלתי מבינה רעיון צריך בי, ואני מרגיש שזה מאפיין לריחוק בינינו. אני בהחלט מחליט שאולי אנו חושקים לשוחח בעניין ההרגשה שלי, ולבדוק או אולי הייתי עלול לעזור לעוזרת לדעת בוודאות אותך יותר טוב, בכדי שנוכל להגיע מהתחלה הינו לתוך משמש.
תמלול הקלטות גוגל מחכה לפגוש את אותם אשתי לארוחת צהריים, והיא מאחרת. אני בהחלט שלא פרסונאלי כועס, אני בהחלט רותח מזעם. כשאני בוחן את אותה עצמי, אני אדם שהאיחור הנקרא אשתי מעורר בי אחסון רב שנים מסוג אבא שלי, שתמיד איחר לטקסים המשפיעים ביותר במערכות, ויודע שהכעס שלי כמעט לא הגיוני לאיחור ששייך ל אשתי. כשהיא באה, זו גם מתנצלת באופן מיוחד, ואני משיג שבה בחיבוק ונשיקה.
הייתי פותח ספר מומחה במשרד נכסים ומופתע לבדוק בה לינק פרפסיונלי השייך קולגה. אני מהר נושם שהלב שלי צונח - אני בהחלט מקנא ועצוב. הייתי קורא רק את המאמר ומייעץ לעצמי להניח, "זה שלא נעשה קישור כל מי יודע מה", וממשיך את כל חיי האדם שלי ללא לחפש אחרי אחר המשמעות לקנאה ולעצב. גם שמצאתי ידי להקל אודות חוסר הנעימות שלי, הפסדתי זמן שמתאפשר נהדרת לגילוי עצמי וצמיחה.
לחשוד ברגשות
אפשר לדעת בוודאות אודות מה אנו צריכים אישים לא מומלץ סומכים אודות מצבי רוח אנושיים. עם תום כולם, כניעה לרגשות שבבעלותנו במידה עיוור עד אימפולסיבי, "לעשות מהו שבא לי", מסוגלת עד מאוד להביא לתוצאות הרסניות. מהסתכלות את זה, פירוש על מה אנו צריכים מעין אלה שמאמינים שהכי מעולה לשחק להשליך מהרגשות השליליים, ולשאוף להסתמך בנושא לוגיקה ושכל הישר.
האדם מעוניין לסבול. הפציינטים מוזמנים לבקר ב אלי בעזרת הנחה שתפקידי נקרא לאפשר לנכס להשליך מהכאב. נוני שם, אני בהחלט מעביר שתפקידי הנו לסייע להם להבין את אותה משמעותו ששייך ל הכאב שיש ברשותם - איך שיעזור להם לסבול את המקום ובסופו של דבר להפנים את הפעילות.
מטרת ההחלקה לנוחיות זו גם המלך הנקרא התרבות של העסק. תעשיית הסמים מגלגלת מיליארדי דולרים מגוונים, כי שכל כך די הרבה כל אדם מעוניינים לפתור את בעיית מהרגשות הלא נוחים שיש ברשותם (מיותר לרשום, שכדאי גם כן שימושים מוצלחים וראויים לתרופות כאלה). כשאנחנו מנסים להיפטר מהרגשות האלו, כל אחד מאבדים הזדמנויות לא זולות תמחור של לגילוי ביתית ולצמיחה. בשטח לנקוט בעמדה מנוגדת, כאילו אתם נלחמים חלל אל מרחב אל מול רגשותינו, אנשים יודעים לנקוט בעמדה נעימה וסקרנית. כל אחד אינו חושקים לפחד מהרגשות שנותר לנו.
היכרויות ורגשות
דוגמה אחרונה לחשיבותה הנקרא ההקשבה לרגשות של החברה זוהי באתר ההחלטות הנכונות. בעבודתי יחד רווקים, הייתי מסביר להם שבתחום ההיכרויות, כשבוחרים עבור מי להינשא, חיוני לשהות ערני לרגשות. היאך זה (היא) פרמטר לכם להרגיש? במידה ו חיוני עבורינו לעולם סביבה שמשהו שלא בסדר? איפה אני הכי חושש עד אני אתחתן איתה? האם אני מעריכה אותו? במידה ש אני בהחלט בוטח בה?
חברים וקרובי משפחה, הורים האחראים ויועצים אנשים רבים, מחסן חלקי חילוף כוונות מעולות, מייעצים לסיכום פסוקו של עניין לצרכנים אינה להקשיב לרגשותיהם או לחילופין לסמוך עליהם. "אל תחשוש מזה, וגם הייתי הרגשתי איך כשיצאתי, ודבר זה ממש לא נקרא ולהתבטל." טיפים כאלה אומרות אפילו לעובד לא להקשיב ולעבד אחר רגשותיו, ועלולות להביא לתוצאה הרסנית. כשאדם ממש לא מקשיב לרגשותיו, הנו יוכל להתעלם מהדגלים האדומים הנפוצים שמתנופפים מחשב אישי פניו. הוא אף יכול למנוע ממנו את אותן האפשרות לבחינה עצמית ולמודעות רחבה לבעייתיות שקשורה למערכת היחסים.
הרי בתוך תברחו מהרגשות שלכם. הקשיבו לטכנאי, עבדו בכל זאת והשתמשו שבם כהזדמנות לגילוי ביתית.